A maior parte de nós sabe o que precisa fazer. O que não sabemos é como lidar com o que sentimos enquanto fazemos o que precisa ser feito.
Pedir o que precisamos. Expor nossos sentimentos. Fazer acordos. Colocar limites. Resolver o conflito com gentileza. Ter foco no objetivo. Trabalhar bem em equipe. Manter a calma. Não repetir padrões tóxicos. Criar uma rotina saudável. Não gritar. Etc., etc., etc.
Fazer tudo isso aciona em nós uma série de emoções conflitantes com as quais muitas vezes não sabemos lidar.
Não basta saber o que fazer para viver melhor. É necessário desenvolver o seu emocional para sustentar as escolhas da sua vida.
Ter equilíbrio emocional não é opcional. É condição primeira para conseguir se relacionar bem consigo mesmo, com os outros e com o mundo.
Ajudamos no desenvolvimento emocional de pessoas multiplicando o Selfregulation, em formato de cursos, oficinas, imersões e atendimentos.
Uma abordagem voltada para ensinar técnicas de restauração do equilíbrio emocional
diante de situações desafiadoras.
Combina 10 técnicas, métodos e teorias já reconhecidos como recursos eficazes
de regulação emocional.
A proposta é capacitar pessoas a identificarem seus pontos de desequilíbrio e ativarem suas capacidades de regulação emocional para que possam voltar ao seu equilíbrio ideal e agirem de forma mais lúcida e coerente com seus objetivos.
Criado pela Psicanalista, Educadora e Fundadora do Instituto TeApoio Viviane Ribeiro, o selfregulation é uma experiência profunda de identificação e regulação das emoções em desequilíbrio que precisam ser cuidadas para liberar padrões que estejam causando dor, desconexão e sofrimento emocional.
